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행복과 성공의 자기돌봄

마음과 건강을 스스로 돌보기 위한 모든 정보를 공유합니다.

최신 아티클

2025년 04월 03일 2 min read

미래와 연결될 때, 삶은 다시 뜁니다.

미래와 연결될 때, 삶은 다시 뜁니다 미래와 연결될 때, 삶은 다시 뜁니다 무기력한 직장인의 공통점 – 지금 여기가 답답한 이유 많은 직장인들이 말합니다. “일을 해도 끝이 안 보여요.” “다람쥐 쳇바퀴 같아요.” “그냥 살아내는 것 말고는 방법이 없어요.” 이 무기력의 본질은 단순한 피로나 일이 많아서가 아니라, ‘삶의 이유’와 단절된 상태에 있다는 데 있습니다. 👉 관련 글: […]

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성공 포스트

고독을 즐기는 남자
2025년 03월 25일 2 min read

직장인의 성장 공식: 고통, 고독, 고결을 즐겨야 할 때

3040 직장인의 성장 공식: 고통, 고독, 고결을 즐겨야 할 때 30대, 40대의 삶은 생각보다 조용히, 하지만 묵직하게 흘러갑니다. 일도 어느 정도 익숙해지고, 인간관계도 정리될 만큼 정리되었고, 큰 사건 없이 하루하루를 버티듯 살아가게 됩니다. 그런데 문득 이런 생각이 들었습니다. “이렇게 살아도 괜찮은 걸까?” 그 질문의 끝에서 찾은 세 가지 단어가 있습니다. 고통, 고독, 그리고 고결. 누군가에게는 […]

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습관이 성공을 만든다.
2025년 03월 21일 3 min read

무일푼에서 성공까지. 어떤 습관 덕분일까?

성공 습관으로 인생을 바꾼다: 3040 직장인을 위한 삶을 바꾸는 10가지 루틴 서론. 추상적 열정보다 ‘구체적인 습관’이 답이다 3040 직장인 여러분, 성공은 단지 ‘긍정적인 생각’이나 ‘열심히 살자’는 마음가짐만으로 이뤄지지 않습니다. 성공한 사람들의 공통점은 바로 구체적인 성공 습관을 꾸준히 실천했다는 것입니다. 이 글에서는 책 읽기, 시간 관리, 운동, 명상 등 오늘 당장 시작할 수 있는 10가지 자기계발 […]

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