Mr.자기돌봄
Mr.자기돌봄
앱 다운로드

행복과 성공의 자기돌봄

마음과 건강을 스스로 돌보기 위한 모든 정보를 공유합니다.

최신 아티클

2025년 04월 03일 2 min read

미래와 연결될 때, 삶은 다시 뜁니다.

미래와 연결될 때, 삶은 다시 뜁니다 미래와 연결될 때, 삶은 다시 뜁니다 무기력한 직장인의 공통점 – 지금 여기가 답답한 이유 많은 직장인들이 말합니다. “일을 해도 끝이 안 보여요.” “다람쥐 쳇바퀴 같아요.” “그냥 살아내는 것 말고는 방법이 없어요.” 이 무기력의 본질은 단순한 피로나 일이 많아서가 아니라, ‘삶의 이유’와 단절된 상태에 있다는 데 있습니다. 👉 관련 글: […]

계속 읽기

우울증&무기력 포스트

2025년 04월 03일 3 min read

무기력한 직장인에게 필요한 단 하나의 질문: 나는 왜 일하는가?

무기력한 직장인에게 필요한 단 하나의 질문: 나는 왜 일하는가? 무기력한 직장인에게 필요한 단 하나의 질문: 나는 왜 일하는가? 하루하루가 버겁다면 – 무기력의 정체 “나는 왜 이렇게 지칠까.” 아침에 눈을 뜨는 게 두렵고, 회사 책상 앞에 앉는 순간 하루가 끝났으면 좋겠다고 느낀다. 이 글을 클릭한 당신도, 아마 그런 하루를 보내고 있지 않을까. ‘무기력’은 단순한 피로가 아니다. […]

자세히 보기
퇴근 후 나만의 시간을 갖는 30대 직장인
2025년 03월 28일 2 min read

30대 번아웃, 언제부터 우리는 꿈을 잃었을까?

30대 번아웃, 언제부터 우리는 꿈을 잃었을까? 30대 번아웃을 겪고 있나요? 회사에 치여 목표를 잃은 당신. 삶의 방향을 다시 찾기 위한 작은 시작, 이 글에서 함께 찾아보세요. 회사에만 집중하다, 나를 잃었다 출근하고, 일하고, 퇴근하고. 매일 반복되는 이 루틴 속에서 우리는 언젠가부터 ‘왜 이걸 하고 있는지’조차 잊은 채 살아가고 있습니다. 저도 그랬습니다. 결혼을 앞두고, 서울의 집값을 보며 […]

자세히 보기
무기력에 빠진 직장인의 일상 모습 – 무기력 극복법에 대한 현실적인 이야기
2025년 03월 25일 3 min read

10년 차 직장인의 무기력 극복기 – 무감각 깨어나 다시 살아난 이야기

10년 차 직장인의 무기력 극복기 – 무감각 깨어나 다시 살아난 이야기 1. 무기력은 어떻게 시작되는가? 아침에 눈을 떴을 때, 회사에 가야 한다는 생각만으로 머리가 무거워진 적 있나요? ‘하루가 시작됐구나’보다는 ‘오늘 하루 어떻게 버티지’가 먼저 떠오른다면, 이미 무기력의 문턱에 들어선 걸 수도 있습니다. 2. 나의 이야기 – 무감각의 늪에 빠진 직장 생활 10년 저는 회사 생활을 […]

자세히 보기
무기력한 직장인 사진
2025년 03월 22일 2 min read

무기력 극복, 파이팅보다 먼저 해야 할 것

무기력 극복, 파이팅보다 먼저 해야 할 것 무기력은 단순한 게으름이 아닙니다. 그 바다에서 빠져나오려면, 먼저 ‘수영하는 법’을 배워야 합니다. 무기력이라는 바다에 빠졌을 때 ‘요즘 너무 무기력해…’ 이런 말을 자주 하게 되나요? 힘내라는 말, 나도 지겹게 들었고, 해봤습니다. 하지만 파이팅만 외친다고 무기력이 극복되진 않더라고요. 한때는 제 의지가 약해서 그런 줄 알았습니다. 하지만 지금은 압니다. 무기력은 단순한 […]

자세히 보기
1