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회사가 감옥처럼 느껴질 때: 의미를 찾은 내 경험 고통과 성장은 한 끗 차이 햇살이 좋은 아침. 통유리로 된 고층 헬스장에서 런닝머신을 뛰는 성공한 직장인의 모습을 꿈꿨던 적이 있다. 놀랍게도, 헬스장에서 흔히 접할 수 있는 트레드밀(런닝머신)은 원래 19세기 영국의 고문기구였다고 한다. 시지프스의 형벌처럼 무의미한 반복을 통해 고통을 주는 장치였다. 죄수들은 하루 종일 무의미하게 트레드밀을 돌렸다. 하지만 […]
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10년 차 직장인의 무기력 극복기 – 무감각 깨어나 다시 살아난 이야기 1. 무기력은 어떻게 시작되는가? 아침에 눈을 떴을 때, 회사에 가야 한다는 생각만으로 머리가 무거워진 적 있나요? ‘하루가 시작됐구나’보다는 ‘오늘 하루 어떻게 버티지’가 먼저 떠오른다면, 이미 무기력의 문턱에 들어선 걸 수도 있습니다. 2. 나의 이야기 – 무감각의 늪에 빠진 직장 생활 10년 저는 회사 생활을 […]
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무기력 극복, 파이팅보다 먼저 해야 할 것 무기력은 단순한 게으름이 아닙니다. 그 바다에서 빠져나오려면, 먼저 ‘수영하는 법’을 배워야 합니다. 무기력이라는 바다에 빠졌을 때 ‘요즘 너무 무기력해…’ 이런 말을 자주 하게 되나요? 힘내라는 말, 나도 지겹게 들었고, 해봤습니다. 하지만 파이팅만 외친다고 무기력이 극복되진 않더라고요. 한때는 제 의지가 약해서 그런 줄 알았습니다. 하지만 지금은 압니다. 무기력은 단순한 […]
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성공 습관으로 인생을 바꾼다: 3040 직장인을 위한 삶을 바꾸는 10가지 루틴 서론. 추상적 열정보다 ‘구체적인 습관’이 답이다 3040 직장인 여러분, 성공은 단지 ‘긍정적인 생각’이나 ‘열심히 살자’는 마음가짐만으로 이뤄지지 않습니다. 성공한 사람들의 공통점은 바로 구체적인 성공 습관을 꾸준히 실천했다는 것입니다. 이 글에서는 책 읽기, 시간 관리, 운동, 명상 등 오늘 당장 시작할 수 있는 10가지 자기계발 […]
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감사일기를 쓰면 스트레스가 줄어든다? 과학적 근거 분석 서론 우리 직장인들은 과중한 업무와 불확실한 미래로 인해 많은 스트레스를 받고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 스트레스를 관리하는 것은 매우 중요하며, 그 방법 중 하나로 감사일기 쓰기가 주목받고 있습니다. 특히, 저는 유퀴즈에 나온 송혜교 배우의 인터뷰를 인상깊게 봤는데요. 과연 감사일기가 실제로 스트레스 감소에 효과가 있을까요? 과학적 연구를 통해 그 […]
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