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미래와 연결될 때, 삶은 다시 뜁니다 미래와 연결될 때, 삶은 다시 뜁니다 무기력한 직장인의 공통점 – 지금 여기가 답답한 이유 많은 직장인들이 말합니다. “일을 해도 끝이 안 보여요.” “다람쥐 쳇바퀴 같아요.” “그냥 살아내는 것 말고는 방법이 없어요.” 이 무기력의 본질은 단순한 피로나 일이 많아서가 아니라, ‘삶의 이유’와 단절된 상태에 있다는 데 있습니다. 👉 관련 글: […]
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무기력 극복, 파이팅보다 먼저 해야 할 것 무기력은 단순한 게으름이 아닙니다. 그 바다에서 빠져나오려면, 먼저 ‘수영하는 법’을 배워야 합니다. 무기력이라는 바다에 빠졌을 때 ‘요즘 너무 무기력해…’ 이런 말을 자주 하게 되나요? 힘내라는 말, 나도 지겹게 들었고, 해봤습니다. 하지만 파이팅만 외친다고 무기력이 극복되진 않더라고요. 한때는 제 의지가 약해서 그런 줄 알았습니다. 하지만 지금은 압니다. 무기력은 단순한 […]
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성공 습관으로 인생을 바꾼다: 3040 직장인을 위한 삶을 바꾸는 10가지 루틴 서론. 추상적 열정보다 ‘구체적인 습관’이 답이다 3040 직장인 여러분, 성공은 단지 ‘긍정적인 생각’이나 ‘열심히 살자’는 마음가짐만으로 이뤄지지 않습니다. 성공한 사람들의 공통점은 바로 구체적인 성공 습관을 꾸준히 실천했다는 것입니다. 이 글에서는 책 읽기, 시간 관리, 운동, 명상 등 오늘 당장 시작할 수 있는 10가지 자기계발 […]
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감사일기를 쓰면 스트레스가 줄어든다? 과학적 근거 분석 서론 우리 직장인들은 과중한 업무와 불확실한 미래로 인해 많은 스트레스를 받고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 스트레스를 관리하는 것은 매우 중요하며, 그 방법 중 하나로 감사일기 쓰기가 주목받고 있습니다. 특히, 저는 유퀴즈에 나온 송혜교 배우의 인터뷰를 인상깊게 봤는데요. 과연 감사일기가 실제로 스트레스 감소에 효과가 있을까요? 과학적 연구를 통해 그 […]
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회복탄력성을 높이는 제일 쉬운 감사일기 1. 왜 회복탄력성이 중요한가? 바쁜 일상 속에서 우리 모두는 예상치 못한 어려움이나 스트레스를 겪기 마련입니다. 과도한 업무 부담, 대인관계의 갈등, 미래에 대한 불확실성 등은 쉽게 우리를 무기력하고 우울하게 만듭니다. 이처럼 삶의 장애물에 부딪힐 때마다 주저앉지 않고 다시 일어설 수 있는 ‘심리적 근력’을 회복탄력성이라고 부릅니다. 회복탄력성은 단순히 스트레스나 역경을 견디는 것을 […]
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