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경제적 자유를 향한 첫걸음, 사촌의 성공에서 배운 5가지 통찰 장례식장에서 만난 사촌. 정확히 10년 만의 만남이었다. 어린 시절 자주 어울렸던 사촌과 나는, 어느새 30대 중반의 어른이 되어 있었다. 우리는 똑같이 취업을 준비하고, 첫 월급을 받아 기뻐하던 시기를 겪었다. 하지만 10년이라는 시간은 너무나도 극명하게 우리를 갈라놓았다. 한 명은 아직도 직장이라는 틀 안에 있었고, 다른 한 명은 […]
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매일 하루를 마무리하며 감사한 일을 적어보라는 글을 본 적이 있습니다. 처음에는 “그게 무슨 효과가 있겠어?”라고 의심했지만, 직접 실천해보니 삶이 바뀌는 것을 체감했습니다. 감사일기를 쓰면서 어떤 변화가 생겼는지 솔직하게 나누고 싶습니다. 📌 감사일기를 시작한 계기 당시 저는 불안과 우울을 겪고 있었습니다. 돌아보면 상당히 힘든 상태였지만, 정작 그때는 제 상태를 객관적으로 살필 여유조차 없었죠. 그저 무기력하고 무감각하게 […]
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스스로를 칭찬하세요! 꾸준한 습관을 위한 최고의 동기부여 스스로를 칭찬하세요! 꾸준한 습관을 위한 최고의 동기부여 🎯 작은 습관이 쌓이면 큰 변화를 만듭니다. 하지만 꾸준히 지속하기란 쉽지 않죠. 여기서 중요한 열쇠는 바로 ‘보상’입니다. 뇌 과학적으로 보상이 습관 형성에 어떤 역할을 하는지, 그리고 직장인들이 효과적으로 습관을 만드는 방법을 알아보겠습니다. 📌 왜 ‘습관 + 보상’이 핵심인가? “작은 습관이 모이면 […]
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